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La bebida energética o también conocida como energy drinks se define por ser una sustancia que mejora el rendimiento a la hora de practicar deporte, sobre todo en casos de jugadores de pruebas largas. Estas bebidas contienen estimulantes que poseen altas concentraciones de cafeína, guaraná y taurina.

Este tipo de bebidas aceleran la hidratación, lo que es muy útil para los deportistas, sin embargo, su alto consumo puede provocar dolor de cabeza, insomnio, malestar gastrointestinal o incluso un efecto laxante, comentó el doctor Raúl Tovar, especialista en medicina familiar, que ha colaborado en laboratorios donde se estudian bebidas energéticas.

El mundo de las bebidas energizantes no se limita al circuito deportivo. Hoy se venden como productos asociados a fiesta y recreación. “En realidad, estas bebidas no son otra cosa que una droga legal, por así decirlo, para tener un buen rendimiento”, agregó el doctor.

Muchas veces desearíamos tener una cantidad extra de energía que nos ayudara afrontar el día o determinados esfuerzos físicos con más vitalidad y sin muestra de cansancio, pero si no se conoce su composición y para qué sirven, pueden producir un efecto no deseado en la salud, agregó el doctor Tovar.

Debemos tener en cuenta que estos líquidos energéticos contienen suplementos como proteínas, vitaminas y minerales que en un momento determinado pueden resultar perjudiciales si el cuerpo registra una sobredosis.

Las bebidas isotónicas, que solo contienen carbohidratos, sales, vitaminas y minerales, habitualmente pueden se utilizadas sin restricciones, pero debe tenerse en cuenta su aporte calórico y de azúcares, especialmente en obesos y diabéticos.

VERDADES. Las bebidas energéticas sí aseguran un buen nivel de hidratación durante la actividad física, lo que solamente con el agua no se consigue. Además, aportan vitaminas y minerales que reponen los que vamos perdiendo. Son recomendables para cualquier persona que hace ejercicio y las que no, también se pueden tomar antes, durante y después de la actividad. Entonces se puede experimentar mucha energía y control, cuando realmente no los hay.

RIESGOS. La mezcla de este líquido con drogas como la cocaína o la marihuana es extremadamente peligrosa, porque aumentan en forma dramática los riesgos cardiovasculares.

Una persona que ingiere alcohol mezclado con una bebida energizante con altas concentraciones de cafeína, se siente con toda la euforia que se produce al ingerir el trago retardando el agotamiento y la fatiga, esto puede parecer un a bendición, sin embargo, su consumo abundante perjudica la salud.

PRECAUCIONES. El especialista en medicina familiar recomienda: estas bebidas no deben ser consideradas ni consumidas como refrescos; no deben ser utilizadas por diabéticos, hipertensos y cardiópatas; si toma medicamentos, evítelas y solicite asesoría médica; no las mezcle con alcohol; los obesos deben evitarlas por la carga de calorías; si es deportista, debe verificar si contienen estimulantes.

SU CONTENIDO

Carbohidratos. La mayoría de las bebidas vendidas como energéticas contienen cierta concentración de carbohidratos (glucosa, sacarosa, maltodextrinas, fructosa o galactosa). Hay que tener cuidado con ellas porque si hay una alta acumulación puede producir la reducción de la tasa de líquidos absorbidos desde el intestino hacia la sangre y consecuentemente puede impedir la rehidratación durante el ejercicio, además de producir malestar gastrointestinal.

Cafeína. Es un estimulante del sistema nervioso central que hace que pueda aumentar el rendimiento muscular e incrementar la utilización de los ácidos grasos como fuente de energía. Ello explica que el Comité Olímpico Internacional defina la cafeína como sustancia dopante. La cafeína, además, induce sensaciones de bienestar y alerta. Desafortunadamente, unas dosis altas de cafeína pueden producir ligeros dolores de cabeza y si se ingiere después de haber comenzado el ejercicio, la cafeína puede tener un efecto laxante y diurético.

Hierbas. Muchas bebidas energéticas contienen hierbas como extractos de semillas de guaraná, nueces de cola y hojas de hierba mate. Son también estimulantes y muchas personas las prefieren antes que la cafeína porque las consideran más saludables que ésta.

Proteínas. Las proteínas son empleadas como combustibles. Incrementan el almacenamiento de azúcar en los músculos durante la recuperación después del ejercicio.

Vitaminas y minerales. Un aporte extra de vitaminas y minerales en la dieta nunca viene mal, y muchas bebidas de este tipo contienen ciertas cantidades, sobre todo las isotónicas.

BEBIDAS comúnes. Estos son algunos de los ingredientes de los líquidos energéticos.

Red Bull: contiene taurina, azúcares, cafeína, vitamina B12.

Dynamite: con taurina, cafeína, vitaminas y sales minerales.

Guaraná natural: no contiene taurina, pero con cafeína y extracto de guaraná.

Por último debe tomar en cuenta que para tomar estas bebidas requiere un nivel aceptable de actividad física y una buena alimentación. Una bebida energética por sí sola nunca sustituirá a estos elementos, aunque puede ayudar al rendimiento.
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Sono soprattutto gli ex colonnelli di Fini che stanno girando per l’Italia partecipando a dibattiti che finora non hanno dato alcun risultato e che hanno un limite costituito proprio dalla partecipazione di quella gente, cio, che hanno con i loro comportamenti (parliamo di soggetti che hanno ricoperto incarichi di governo e di partito di grande rilievo) hanno contribuito ad affossare la Destra.Parliamo dei protagonisti di quella parabola durata vent’anni, esattamente dalla corsa di Fini al Campidoglio alla sconfitta pi recente di Alemanno, in cui la destra sembra essersi letteralmente dissolta.Orbene, se la sfida oggi di rigenerare la destra, io dico che siamo gi in pista con Fratelli d’Italia e ne sar contento. Se l’obiettivo , invece, ricollocare alcuni personaggi della destra che hanno ormai fatto il loro tempo non interessa a me, ma credo non interessi a nessuno all’interno di Fratelli d’Italia e pi in generale al mondo variegato della Destra.Si chiuso un ciclo politico con la fine di una certa classe dirigente, e di questo bisogna prenderne atto, ma il patrimonio di valori, nonch il bagaglio ideale e culturale della Destra non pu scomparire insieme ad una classe dirigente che non ha saputo farsene interprete quando poteva e doveva.Siamo stati talmente convinti di dover riformare la destra ed il centrodestra che con Giorgia Meloni il percorso, fondando FdI, lo abbiamo iniziato quando l’opzione pi rassicurante era quella di rimanere nel Pdl.Adesso che Fratelli d’Italia una formazione politica vera, con una propria rappresentanza parlamentare ed un articolato radicamento sul territorio, possiamo partecipare con interesse a una nuova fase costituente della destra, a condizione, per, che non serva come ciambella di salvataggio per questo o quel colonnello.Del resto si pu dire che Alleanza Nazionale oggi non c’ pi, che Fini passa le sue giornate da pensionato al parco con i figli, che dei suoi colonnelli solo Matteoli e Gasparri hanno salvato la loro poltrona nel PdL, ma quello che non si pu dire che la Destra sia morta.Oggi, quindi, non bisogna porsi il problema di rifare qualcosa che c’ gi stato, bisogna ricordarsi che essere di Destra significa credere in un insieme di idee forti. La sfida, a questo punto, declinare queste idee nel nostro tempo misurandoci con quelli che sono i problemi della societ in cui viviamo.Se qualcuno pensa di rifondare Alleanza nazionale mettendo insieme le facce di sempre, ed interpretando la politica come si faceva dieci o quindici anni fa, non saremo credibili. Bisogna farsene una ragione, si chiusa l’epoca di una classe dirigente che ha avuto l’onore e l’onere di rappresentare quell’idea negli ultimi decenni.In questi anni, del resto, hanno avuto tante occasioni per incidere, ma la classe dirigente della destra ha governato navigando a vista, non riuscita a lasciare un segno del proprio passaggio senza contribuire a radicare le nostre idee nella societ.L’unico ruolo che ancora i colonnelli possono essere chiamati a svolgere, oggi, quello di mettere a disposizione la propria preziosa esperienza per accompagnare una nuova generazione politica, fare da tutor a nuove persone lasciando un segna tangibile della loro attivit.Per questo oggi a chi dice che va rifatta la destra, possiamo rispondere che c’ gi. Fratelli d’Italia. Un progetto che non vuole escludere nessuno e che aperto a tutti quelli che vogliono contribuire ad un nuovo modo di fare politica. I risultati di FdIm finora, dicono anche che questa strada quella giusta.Proprio in queste ore abbiamo aperto la campagna del tesseramento e ci rivolgiamo, con rinnovato entusiasmo, ad un patrimonio di elettorato, quello di An, che nel tempo si disperso convinti che possiamo rimetterlo insieme solo con una proposta politica coerente e dirigenti seri e spendibili.Siamo coscienti che chi di destra in Italia ha un disperato desiderio di vedere qualcuno che sia capace di rappresentare le sue idee anche nel concreto, e noi vogliamo conquistare la loro fiducia costruendo un partito che per prima cosa mantiene gli impegni che assume in campagna elettorale e mi pare che Giorgia Meloni e gli altri nostri parlamentari stanno gi tenendo fede a questo impegno.Componente del Comitato Regionale di Fratelli d’ItaliaGiovanni Gentile”Lo stato non si restaura se non si restaurano le forze morali che nello stato trovano la loro forma concreta, organizzata, perfetta. Lo stato non si restaura se non si restaura la famiglia, e nella famiglia l’uomo, che la sostanza della famiglia, della scuola, dello stato”.11613550 visitatori
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