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03 de Mayo de 2015 Botas que rebotan Si bailar es divertido para perder peso, saltar lo es m a Con los novedosos Kangoo jumps, una especie de botas con resorte, se puede quemar hasta un 25 % m de calor en una sesi de 45 min, que con cualquier otro ejercicio y sin da el cuerpo./ ABC Color Ampliar / ABC Color Ampliar / ABC Color Ampliar / ABC Color Ampliar / ABC Color Ampliar / ABC Color Ampliar

ETIQUETAS Kangoo jumps

Los Kangoo jumps (saltos de canguro) fueron creados hace m de una d Inicialmente, se los utiliz con fines m con la intenci de rehabilitar a pacientes con problemas de rodillas y columna. Posteriormente, luego de un riguroso estudio, fueron adaptados al fitness. calzado cuenta con un sistema el que permite elevarse hasta 40 cm del piso, pero reduce hasta el 85 % del impacto sobre cualquier superficie, por lo que protege al m las articulaciones y previene todo tipo de lesiones en tobillos, rodillas, caderas y columna explica Cach Duarte, instructor de la academia de danza Pirouette.

Las sesiones son de una hora, con dos recesos, en los cuales, igual se sigue en movimiento.

Esta actividad, adem tiene beneficios tales como la prevenci de lesiones, mejoras en el sistema circulatorio y ventajas para quienes padecen problemas m como la osteoporosis refiere Silvana Arr entrenadora de fitness y nutricionista del gimnasio S Stetic.

Duarte y Arr forman parte de la primera promoci de instructores certificados del Paraguay de Kangoo power. unos 20,
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aproximadamente, especializados en cuatro programas de intervalos de fitness, compuestos de una serie de ejercicios progresivos y simples: power, discovery es para ni dance y boot camp modalidad de ejercicios comenz a conocerse en Paraguay y a causar furor el a pasado. Y arranc con el programa de especializaci y entrenamiento a fines de marzo de este a agrega Duarte.

Ambos entrenadores consiguieron su certificaci por medio de un curso en nuestro pa instructor de la central de los de canguro vino a dictar las clases, que ofrecieron la certificaci v que tenemos hoy en el Paraguay explica Arr modalidad utiliza los ejercicios b de la gimnasia aer que se realiza con las botas con resorte y se hace una clase coreografiada. Se empieza con los pasos b y, poco a poco, se van variando. Se realiza una cadena de movimientos menciona la instructora. Una sesi de clase puede durar entre 30 y 45 min o una hora; todo depende de la capacidad del alumnado. personas que no pueden realizar este ejercicio son las embarazadas, las que sufren de un fuerte v y las que tienen problema en la cervical resalta.

Duarte explica que las botas de rebote son recomendadas tanto para ni partir de seis a como para adultos, ya que su sistema fortalece la masa y muscular, y para quienes han tenido hernias discales y operaciones de rodillas, tobillos o problemas de sobrepeso. Pero como es un entrenamiento que hace trabajar mucho los m estos sufren un desgaste, por lo que se recomienda uno es principiante practicar dos veces a la semana por un periodo de tres meses. m avanzados pueden realizarlos tres veces a la semana agrega. Una de las ventajas del Kangoo jumps es que en una clase se quema el doble de calor que en una de spinning. alumno est saltando constantemente, no puede estar quieto asegura. En efecto, los practicantes deben estar constantemente saltando y marchando.

El gimnasio provee los calzados, cuyo precio es un poco elevado, pero el costo de las sesiones son bastante accesibles. botas son consideradas el calzado con menor impacto en el mundo, ya que tienen bajo la suela una forma el con resorte y bandas de goma, lo que provoca un efecto rebote. Cuenta con un sistema de amortiguaci dise para rebotar,
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que reduce el impacto de los saltos hasta en un 80 % y corregir las malas posturas se Duarte.